Muchas veces nuestras emociones son muy complejas y tendemos a confundir nuestros miedos con nuestros deseos. Vamos a hacer una reflexión en torno a nuestra relación con nuestra pareja y es que desde nuestra adolescencia cuando nos gustó por primera vez un chico o una chica, hemos estado acostumbrados a preguntarnos ¿qué puedo hacer para …
Hablemos de una sensación que creo que todos compartimos, es la sensación de no encajar o de no sentirme del todo libre cuando estoy con los demás, la sensación de no sentirme cómodo cuando estoy en grupo, de no sentirme cómodo cuando tengo que exponerme a una situación difícil. Y todo eso al final se …
Hoy vamos a ver un tema que muchos de vosotros me habeís preguntado y es cómo ganar en comodidad cuando estoy en grupo y como no ver afectada mi autoestima, cuando otras personas se hacen bromas sobre mí o me hacen algún comentario. En definitiva es, como aprender a reírse de uno mismo, si hay …
Vamos a ver un tema que todos vivimos en cierta medida y es el tema del estrés, hoy os voy a hablar del estrés como una oportunidad, porque cuando estamos estresados es un buen momento para preguntarnos si estamos siendo coherentes con lo que estamos haciendo, con lo que le estamos dedicando a nuestro tiempo …
En un artículo anterior, hablamos de la subjetividad y de cómo construir un mensaje indiscutible e incontrovertible. Hoy vamos a dar otra vuelta de tuerca y vamos a hablar de cómo hacer llegar un mensaje que conecte más con la gente, que les permita conocernos más en menos tiempo. Vamos a decir que establecer conexiones …
Hoy hablamos de un tema que es el que más me gusta trabajar: aumentar la confianza en mí mismo y en mí misma. Nuestro alto nivel de exigencia, nuestra poca facilidad para premiar lo que conseguimos, nos hace tener una relación muy injusta y poco generosa con nosotros mismos. Y hoy vamos a hablar de …
Hoy te quiero a hablar de algo que me apasiona que es la comunicación emocional, los que me seguís un poco seguro que ya me habéis escuchado decir que la comunicación es la arquitectura de nuestra realidad. Es en función de cómo elijamos nuestra forma de comunicarnos con el mundo, vamos a establecer una relación …
Vamos a hablar de la asertividad que se podría entender como la habilidad de comunicar mis deseos y mis no deseos de una manera atractiva y empática. Se podría entender como un punto intermedio entre la pasividad, que es no decir las cosas que pienso y la agresividad, que es decir lo que pienso pero …
Esta semana vamos a hablar de un tema con que llevo trabajando los últimos ocho años: la timidez. Muchos de los casos que la gente diagnóstica como timidez son realmente el perfeccionismo, hay un perfil de personas que muchas veces no se exponen, no porque tengan miedo a hacer el ridículo, no porque no se …
Leer más¿Cuál es la relación entre la timidez y el perfeccionismo?
Vamos a hablar de un fantasma que genera ansiedad y angustia a mucha gente, el no saber qué nos deparará el futuro, el no saber si tengo el control de todas las cosas que tengo en mi entorno, de mi alrededor, es una cosa que llamamos incertidumbre y el aprender a convivir con la incertidumbre …